最近、年齢を重ねてくると
「食生活」や「体調」がとても気になります。
昔を振り返ると、20代の頃は毎晩遅くまで残業し、
コンビニでお弁当や酒類を購入し、
カップラーメンをすすって食事をすることが多く、
ある意味いつもストレスがたまっていました。
子ども生まれて食生活を見直すようになると
体調がとてもよくなり、
毎日楽しく生活できています。
ある意味、子どものおかげと言っても
過言ではないかもしれません。
野菜をたくさん摂り、とにかく動く回数を
増やそうといつも心がけています。
最近はヨガを始めたりして、
呼吸法を取り入れたりして励んでいます。
やはり健康は毎日の基本的な生活習慣・
食習慣から成り立つんですね。
身を持って実感しています。