夏も終わりに近づいてきて、段々と肌寒い季節に変わってきました。
私は基本的に冷え性なので、夏の暖かい時期は平気なのですが、
夏から秋冬へと季節の変わり目には体調を崩してしまいます。
最近はそのことを経験上よくわかっているので、寒くなる前に準備を
しておくようになりました。
人間は足を冷やしたら大変で、足の指先で体温調節をすると聞いていたので、
靴下を変えてみました。今までは足の指先まですっぽり覆うタイプのベーシックな
靴下を履いていたのですが、最近購入したのは指を1本1本包み込んでくれる
タイプの靴下です。この屈したなら指の間も暖かくて、冬でもバッチリでした。
さらにその上から2枚目の靴下を履くとポカポカです。
それと体を暖める食べ物を取るようになりました。これが結構利くのです。
友達におすすめされて購入したのが、しょうがです。スープや、カレー、煮物など
何でも使います。しょうがを取るようになってから、寒いと感じる日が少なくなりました。
しばらくはこの二つで、また暖かくなる季節まで持つといいなと思ってます。